Du deux-pièces sous les toits au haussmannien
Aux Batignolles, avec leur marché couvert et leurs commerces de rue, on fait presque tout à pied. Aux Ternes, on vit plutôt dans de grands immeubles anciens. Les logements du 17e ont toutes les tailles. Une séance demande surtout un peu de surface au sol: le salon, la chambre, parfois l'entrée. Dans un deux-pièces, on pousse la table basse contre le mur, et la séance commence. Le coach apporte ce qu'il faut; le mieux reste d'avoir votre propre tapis.
Exigeant, sans faire trembler le plancher
Ni sauts ni charges lâchées au sol. Le travail se fait au sol et debout: gainage, fentes, ponts, mobilité des hanches et des épaules. L'intensité vient du rythme, des temps de travail et des enchaînements.
Notre méthode privilégie le mouvement et la régularité plutôt que l'épuisement. Chaque séance a un but principal, que le coach annonce en arrivant. Vous habitez au rez-de-chaussée, ou dans une maison des Épinettes? Les sauts reviennent quand votre niveau le permet.
Le square pour courir, le salon pour la séance
Une longue diagonale relie le square des Batignolles au parc Martin-Luther-King, puis à la porte de Clichy: un footing tout trouvé entre deux séances. Les séances, elles, restent à la maison, jardin ou terrasse compris, puisque le crédit d'impôt ne s'applique qu'au domicile.
Plus au nord-ouest, porte de Villiers, le stade Paul-Faber a accueilli nos séances individuelles et de groupe pendant plusieurs saisons, de 2017 à 2020.
Comment on démarre
Un questionnaire d'évaluation avant la première séance: vos objectifs, vos horaires, vos gênes éventuelles. Puis le même coach, chaque semaine, au créneau choisi ensemble: avant le travail, à midi ou le soir.
Trois accompagnements vont bien avec ce rythme: la remise en forme, après une longue pause; la ménopause, pour entretenir sa force musculaire; la boxe à domicile, du souffle et de la coordination sans club. Le 8e commence de l'autre côté du parc Monceau, Levallois-Perret juste après le périphérique: nos coachs y viennent aussi. Les formules sont sur la page tarifs.