Une semaine, c'est long.
D'une séance à l'autre, on oublie ce qu'on a fait, l'exercice qui a gêné, celui que le coach voulait reprendre. On ne voit pas non plus ce qui avance: les progrès viennent par petites touches, et passent inaperçus.
Le mot garde la trace. Il dit aussi pourquoi: le but de la séance, et ce qu'il prépare pour la suivante.
Ce qu'il contient.
Quelques lignes, pas un rapport. Le plus souvent:
- le but de la séance et ce que vous avez travaillé;
- ce qui a été facile, ce qui a gêné, ce que le coach a changé;
- ce qui viendra la fois suivante;
- s'il y a lieu, un ou deux exercices à faire seul d'ici là.
Un exemple, écrit pour cette page: « Séance du mardi. But: descendre en squat sans que le dos s'arrondisse. Nous avons travaillé le squat au bâton, puis un circuit avec fentes et gainage. La descente est plus propre qu'il y a trois semaines; la cheville gauche reste raide. La prochaine fois: les fentes arrière. D'ici là, si vous le souhaitez, la mobilité de cheville contre le mur, deux minutes par jour. »
« Super coach! Toujours des séances bien structurées avec des objectifs clairs. […] Toujours plein de conseils et motivant! »
Comment il s'articule avec le reste.
Le bilan, tous les trois mois, fait le point d'ensemble; le mot suit chaque séance. Ensemble, ils montrent ce qui change, et ce qu'il reste à faire. Vous pouvez répondre au mot: une gêne dans la semaine, une sortie plus longue que prévu, une mauvaise nuit; le coach en tient compte à la séance suivante. La séance, temps par temps
Comment commencer.
Vous remplissez le formulaire ou vous nous appelez; nous revenons vers vous sous 48 heures ouvrées. Après l'appel découverte, nous choisissons votre coach et un créneau que vous pourrez tenir presque toutes les semaines. La première séance commence par le bilan.
110 € la séance d'une heure à domicile, sans engagement
Crédit d'impôt de 50 % pour les séances à votre domicile, soit 55 € à votre charge, déduits dès le paiement avec l'avance immédiate de l'Urssaf. Tarifs et conditions