Le bilan.

Savoir d'où l'on part.

Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, ou vous vous blessez souvent, et vous ne savez pas ce que votre corps peut faire aujourd'hui. Certains redoutent d'être jugés. Personne ne vous compare à qui que ce soit: le bilan sert à savoir d'où vous partez, et par où commencer.

Il sert aussi plus tard. Après quelques semaines, on a parfois l'impression de ne pas avancer. Le bilan suivant montre ce qui a changé, et ce qu'il reste à faire.

Ce que le coach regarde.

Avant de bouger, il reprend avec vous ce que vous avez dit au premier appel: vos objectifs, ce que vous avez pratiqué et pratiquez encore, vos blessures et vos gênes.

Puis il vous regarde bouger: vous accroupir, vous pencher, lever les bras, tenir en équilibre, gainer. Le premier geste est souvent le plus simple, ramasser un objet au sol. Il observe votre posture, segment par segment, de la nuque aux pieds, et la façon dont vous réalisez chaque mouvement: ce qui est fluide, ce qui force, ce qui compense. Il vous demande aussi l'effort ressenti.

« J'ai atteint mes objectifs sans beaucoup changer mes habitudes. »

Ce que vous recevez.

Un bilan écrit: votre point de départ, ce que le coach a observé, ce que vous allez travailler en premier. Il fixe le cap des séances suivantes. Le bilan est compris dans le prix de la séance.

Tous les trois mois, il est refait: vous voyez ce qui a changé, et le coach ajuste la suite. Entre deux bilans, le mot après chaque séance garde la trace du chemin.

Si vous sortez d'une blessure ou d'une opération, l'avis de votre médecin ou de votre kiné passe d'abord; le bilan en tient compte.

Comment commencer.

Vous remplissez le formulaire ou vous nous appelez; nous revenons vers vous sous 48 heures ouvrées. Après l'appel découverte, nous choisissons votre coach et un créneau que vous pourrez tenir presque toutes les semaines.